ポカリスエットと言えば、スポーツした後や風邪をひいたときに飲むと最適と言われる飲み物ですね。
でも、飲みやすいのでついつい飲み過ぎてしまうこともありますよね？ 

ポカリスエットは、発汗により失われた水分、電解質をスムーズに補給する飲料です。
体液に近い濃度になっているので体に吸収されます。

ポカリスエットに含まれる糖分（砂糖）の量は、５００ｍｌ当たり角砂糖２．５個分（約９ｇ）に相当する量が含まれているので、子供から大人まで、ポカリスエットを飲み過ぎた場合、ポカリスエットに含まれる砂糖分が虫歯の原因になる恐れがあります。
虫歯になる原因は、虫歯菌という細菌が歯に感染するためです。
虫歯菌が口の中に潜んでいる状態で糖分＆砂糖を含んだ飲み物を飲むと、それを利用して虫歯菌が歯にべったりとくっつき、虫歯菌が作り出した酸で歯を溶かすことで感染していきます。
ですから、飲み過ぎることで口の中に糖分＆砂糖が長く留まることになり、これが虫歯の原因になるのです。

• 飲んだ後はうがいや歯磨きをして、口の中の糖分＆砂糖を洗い流しましょう。
• 夜に寝ている間は虫歯菌を殺菌する役割をもつ唾液の量が少なくなり、虫歯ができやすい時間帯ですので、寝る前に飲むのは避けましょう。
• そもそも飲み過ぎないようにしましょう。

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